Masser son bébé est une pratique aussi ancienne que bénéfique. Non seulement c’est un moment privilégié d’échange et de complicité avec votre petit, mais le massage a aussi des vertus bien-être pour lui : il apaise, détend, facilite la digestion et même le sommeil ! Vous êtes prêt à vous lancer ? Suivez notre guide !
10 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Choisissez un moment où votre bébé est calme et réceptif. Évitez juste après les repas pour ne pas gêner sa digestion.
Étape 2
Installez votre bébé en position allongée sur une serviette ou un tapis doux, dans une pièce chauffée à bonne température (autour de 24°C).
Étape 3
Versez un peu d’huile de massage dans vos mains puis frottez-les l’une contre l’autre pour chauffer l’huile.
Étape 4
Commencez par masser doucement les jambes de votre bébé, des cuisses vers les pieds. Saisissez délicatement chaque membre entre vos mains et exercez une légère pression en descendant.
Étape 5
Ensuite, massez le ventre en faisant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela peut aider à soulager les petits maux de ventre.
Étape 6
Passez ensuite aux bras, en suivant le même principe que pour les jambes. Finissez par un massage doux du thorax et du dos.
Étape 7
N’oubliez pas de parler doucement à votre bébé pendant le massage, de lui sourire… Le contact des mains est important, mais le contact visuel et verbal aussi !
Mon astuce bien-être
Sachez que tous les bébés ne sont pas réceptifs au massage, certains n’aiment pas cela. Ne forcez jamais votre enfant si vous sentez qu’il est inconfortable. Il vaut mieux tenter l’expérience une autre fois.
Comment bien utiliser l’huile de massage
Il est conseillé d’utiliser une huile de massage spéciale bébé, qui sera plus douce pour sa peau fragile. L’idéal est qu’elle soit bio et sans parfum. Appliquez-la en petite quantité sur vos mains avant chaque séance de massage.
