Il arrive un moment dans la vie de chaque parent où ils sont confrontés à cette situation : l’enfant qui pleure le matin. Les raisons en sont multiples et parfois difficiles à déchiffrer pour un adulte. Alors, comment réagir ? Comment aider son enfant à surmonter cette angoisse matinale ? Voici quelques pistes pour vous orienter.
Table des matières
Comprendre les raisons des pleurs matinaux
Expression d’une émotion forte ou d’un malaise
Les pleurs sont un moyen pour les enfants de communiquer une détresse ou une émotion qu’ils ne savent pas exprimer autrement. Il est donc essentiel de comprendre ce que ces pleurs signifient. Est-ce de la tristesse, de la peur, ou une réaction à un changement dans leur environnement ?
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Les gros mots - Docteur Catherine Dolto - de 2 à 7 ans
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Psychologie de la peur: Craintes, angoisses et phobies
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Cours de psychologie enfantine et juvénile. Leçons et exercices pratiques. Editions S.U.D.E.L. 1948. Broché. 332 pages. Quelques passages soulignés. Petit manque à la couverture. (Pédagogie, Psychologie, Education)
Incompréhension face à la séparation
L’incompréhension face à la séparation peut aussi être source d’angoisse pour l’enfant. La peur de se retrouver seul, sans ses parents, peut être très difficile à gérer pour lui.
Identifier les besoins émotionnels de votre enfant
Ecoutez votre enfant
L’écoute est primordiale. Elle permettra d’identifier les causes des pleurs et ainsi mieux répondre aux besoins émotionnels de votre enfant. Faites preuve d’empathie et de patience, votre enfant doit sentir que ses émotions sont validées.
Accepter et nommer les émotions
Nous recommandons d’accepter les émotions de votre enfant comme une réaction normale à la séparation. Et pour qu’il puisse comprendre ce qu’il ressent, aidez-le à mettre un mot sur ses émotions.
Établir une routine matinale apaisante
Favoriser une préparation au lever sans stress
Un réveil en douceur peut contribuer à rendre le moment du départ moins anxiogène. Prévoyez suffisamment de temps pour que chacun puisse se préparer sans stress.
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Anticiper la journée avec l’enfant
Expliquez à l’avance ce qui va se passer dans la journée. Cette anticipation permettra à votre enfant de mieux appréhender les événements à venir et donc de limiter l’anxiété liée aux surprises ou aux changements imprévus.
Nous avons parlé de comprendre, d’écouter et d’anticiper. Mais un autre aspect est tout aussi crucial : créer un environnement rassurant.
Utiliser des rituels rassurants pour faciliter la séparation
Mettre en place un rituel de séparation
Un rituel de séparation peut aider votre enfant à gérer ce moment difficile. Que ce soit un câlin, une phrase réconfortante ou un geste particulier, ce rituel marquera clairement pour lui le moment de la séparation.
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Pourquoi je dois aller me coucher ? - C'est quoi... ?
Proposer un objet transitionnel
Un objet transitionnel peut être très rassurant pour votre enfant. Il s’agit généralement d’un jouet ou d’une peluche que l’enfant peut emmener avec lui et qui symbolise la présence constante de ses parents.
Après avoir mis en place des routines et des rituels, il reste encore une chose très importante : le dialogue.
Privilégier le dialogue et l’écoute active
Discuter des peurs et inquiétudes de votre enfant
Prenez le temps de discuter avec votre enfant de ses peurs et inquiétudes. Cela vous aidera à comprendre ce qui provoque ses pleurs et pourra vous donner des pistes pour aider votre enfant à gérer ces émotions.
Maintenir une communication ouverte avec les professionnels
Les enseignants ou les éducateurs peuvent aussi être d’une grande aide. N’hésitez pas à discuter avec eux de la situation. Ils connaissent bien votre enfant et peuvent donc vous donner des conseils précieux.
Mais parfois, malgré tous vos efforts, la situation ne s’améliore pas.
Quand consulter un spécialiste du comportement enfantin
Situation persistante malgré différentes stratégies mises en place
Si malgré toutes vos tentatives, votre enfant continue de pleurer chaque matin, il peut être judicieux de consulter un spécialiste. Ce dernier pourra vous fournir des outils supplémentaires et une aide précieuse pour gérer cette situation.
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